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晚上多久可以跑步,晚上跑步可以減肥嗎

女 | 13歲 2020-08-25 16:07:18 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 我想問問晚上多久可以跑步跑步多久可以減肥

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-08-25 18:43:06 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議推薦運動減肥方法比較好一些!建議每天晚飯過后多參加一些戶外運動,每天堅持兩個小時的走步或跑步運動,有助于達到減肥的效果!減肥的過程,需要堅持,建議堅持住。

2020-08-26 12:56 ask93237524c1 追問

好的,謝謝醫(yī)生

2020-08-26 18:56醫(yī)生回答:

祝您身體健康

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