晚上跑步減肥可以吃水果嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-27 07:00:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上跑步減肥可以吃水果嗎

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:36:26 我要投訴

      晚上跑步完可以吃適量的水果,因?yàn)榕懿绞且环N劇烈運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)常會(huì)使人體感覺略有疲憊,精力也會(huì)有所下降。而且運(yùn)動(dòng)如果出汗也會(huì)丟失一定的維生素、水分和微量元素,如果運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充適量的水果。

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