我還可以運(yùn)動(dòng)嗎？我還可以繼續(xù)嗎
男 | 23歲 2020-08-25 07:43:25
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 23今年四月份的時(shí)候，健身的時(shí)候左手不知道怎么受傷了，當(dāng)時(shí)就是很脹痛，重的啞鈴拿不動(dòng)。后來中間斷斷續(xù)續(xù)，一會(huì)兒手好了，一會(huì)兒又受傷了。后來我休息了16天，差不多恢復(fù)了。前幾天健身的時(shí)候，我沒有把握好運(yùn)動(dòng)量，左手又有點(diǎn)了，不過沒有之前那么厲害了。早上起來，握拳感覺有點(diǎn)輕微脹，不痛。那種程度就是在不脹的臨屆點(diǎn)。我這種情況可以繼續(xù)去健身房做無氧訓(xùn)練么？？拳頭握緊、就是這個(gè)區(qū)域脹。
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2020-08-25 08:50:03
有可能是在做健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)е碌氖植考∪饣蚣‰炖瓊?，出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，建議先不要做劇烈的或強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)。休息兩周左右，如果癥狀緩解，再繼續(xù)鍛煉，每次鍛煉的時(shí)候要控制鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度
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