控制不是飲食，導(dǎo)致體重突增?

      目前出現(xiàn)體重上升的情況，多考慮是跟飲食不規(guī)律以及暴飲暴食，有一定的關(guān)系！還是建議建議飲食上格外控制！建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)跑步或者跳健美操等有助于體重的下降也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，我是快問(wèn)診所的簽約醫(yī)生，很高興為你解疑答惑，根據(jù)你描述的情況，考慮你是短期內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的肥胖？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，親愛(ài)的寶貝，你現(xiàn)在處于青春期，正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要合理搭配飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，但是也不能隨心所欲的吃下去，這樣會(huì)導(dǎo)致在短期內(nèi)肥胖，建議你要控制飲食，每天吃三餐就可以了，而且要加強(qiáng)體育鍛煉，一定要控制你的體重。否則，對(duì)你的健康是很不利的。
      

      病情分析：
      你好，如果想科學(xué)健康的減肥控制不住飲食是不可以的，必須要控制好飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      控制飲食并不是控制飲食量，而是控制飲食當(dāng)中的油鹽，脂肪，熱量等，可以多吃飽腹感強(qiáng)烈的食物來(lái)抵御饑餓，一定要多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)不能少于半小時(shí)，輕微的散步，這種運(yùn)動(dòng)是不可以的，應(yīng)該進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“控制不是飲食，導(dǎo)致體重突增?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！通過(guò)你的描述了解得知，一天吃7至8頓，一個(gè)月時(shí)間增了18斤，按你身高體重已經(jīng)超標(biāo)了，你這種情況再繼續(xù)下去，就會(huì)肥胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活要規(guī)律。應(yīng)控制飲食，每日三餐，禁食油膩、肥甘、煎炸、甜品、零食等食物攝入，應(yīng)多食新鮮蔬菜水果。要每曰堅(jiān)持體育鍛煉如跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)。只有這樣才能有利于健康成長(zhǎng)。