在減肥不知道為啥還胖了

      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般節(jié)食減肥體重并不一定完全會(huì)下降，最好選擇科學(xué)有效的減肥方案，另外要與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，完善相關(guān)檢查，結(jié)合體質(zhì)而進(jìn)行，減肥平時(shí)要清淡飲食，禁食辛辣油膩等食物，加強(qiáng)身體鍛煉。

      病情分析：
      每天早晚或者是最近幾天相差一到2斤之內(nèi)，這種情況在正常范圍，不要擔(dān)心平時(shí)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，然后再在飲食上調(diào)理。比如早起吃兩個(gè)雞蛋，喝一袋牛奶，中午正常飲食，但是不要吃含熱量高的食物。晚上吃點(diǎn)兒水，煮菜之類的體重逐漸就會(huì)降下來的。

      病情分析：
      這個(gè)減肥不是說爬一次山就能瘦下來的，還有就是這個(gè)體重浮動(dòng)在1~2斤之內(nèi)是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槌陨弦活D飯或者喝上兩杯水，有可能就增加1~2斤的，如果你想多運(yùn)動(dòng)，然后控制飲食減肥，那就得堅(jiān)持，2-4周應(yīng)該就有效果。
      以上是對“在減肥不知道為啥還胖了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天要堅(jiān)持體育鍛煉，偶爾爬一兩次山不可能不可能馬上瘦的，要堅(jiān)持下去的。