最近晚上老是沒有安全感睡不著
男 | 16歲 2020-08-21 02:06:36
1人回復(fù)
來自汕頭市
健康咨詢描述： 最近幾天在親戚家睡覺沒有安全感一直睡不著好難受啊最近不開心的事很多
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:08:36 我要投訴
病情分析：
確實(shí)如果貿(mào)然的去一個(gè)陌生的環(huán)境，尤其沒有熟知的親人在身邊的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。所以你要調(diào)節(jié)好自己的心
指導(dǎo)意見：
。晚上睡覺前聽聽輕松的音樂，讓自己盡量緩解自己的緊張感和焦慮感，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，盡量的讓它松下來。轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。
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