身體越累反而晚上更容易失眠，該怎么辦？

      你好，感謝你的提問咨詢。適當?shù)倪\動勞累會讓人比較容易睡眠，但是如果是過度的勞累可能會引起身體的過度興奮，會使人越來越累，反而不容易睡眠。這種情況最好的方式就是可以多泡泡熱水澡，然后適當休息，慢慢就可以恢復。

      病情分析：
      像你這種情況，旅游一天以后晚上容易失眠，這種現(xiàn)象也是很正常的。
      指導意見：
      這是因為人一天白天中的神經處于興奮亢進狀態(tài)，在睡眠之前沒有調整過來，就出現(xiàn)了失眠，您可以服用安神補腦液精神治療，也可以在睡眠之前進行放松性的按摩。