感覺自己好像有抑郁癥的傾向
健康咨詢描述： 已經(jīng)有好多年了，總感覺慢慢的變嚴(yán)重了！這個(gè)需要怎么治療的
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病情分析：您好，如果長期出在抑郁狀態(tài)，提不起精神，也不一定就是抑郁癥，可能有抑郁情緒，這些人還是性格問題。有的人是環(huán)性惡劣心境，所以不一定是抑郁癥。指導(dǎo)意見：診斷抑郁癥需要專業(yè)精神心理科醫(yī)生做出來，從你描述的來看不一定是抑郁癥，可能是性格問題，平時(shí)注意放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，勞逸結(jié)合做到身心輕松愉快，如果調(diào)節(jié)不過來可以找心理醫(yī)生鑒別診斷。
很容易情緒化，有時(shí)會(huì)有輕生的念頭，之前有自殘的事情發(fā)生，現(xiàn)在沒有，很容易喪！幾乎很少跟別人接觸！
如果是連續(xù)的悲觀厭世，悲觀絕望，注意力不集中，記憶力下降，思維遲鈍。反應(yīng)慢。情緒低落，連續(xù)持續(xù)兩周。一點(diǎn)也開心不起來可以考慮是抑郁癥。但是很多人可能是情緒低落狀態(tài)。偶爾的情緒化，突然的情感爆發(fā)的，激惹不算的
感覺自己很容易煩躁，以前都不這樣，也幾乎有事憋在心里不與人溝通，想的也多，生氣容易胸口堵著一口氣！發(fā)泄不出，怎么調(diào)節(jié)也沒用
這個(gè)可能是跟生活環(huán)境和個(gè)人個(gè)性有很大關(guān)系。改變個(gè)性很難，但是可以做一些放松訓(xùn)練，比喻練習(xí)瑜伽，跑步，打球等培養(yǎng)一些屬于自己的興趣愛好，通過行為習(xí)慣的改變，可以把心情調(diào)節(jié)過來，關(guān)鍵是重在堅(jiān)持。比喻跑步，至少要跑一兩年吧。
病情分析：這種情況可能是由于一種自己的緊張和焦慮的表現(xiàn)。平時(shí)總是想一些不好的事情，總成一種抑郁的心境，這種抑郁心境又形成一種惡性指導(dǎo)意見：如果你感覺到緊張和焦慮的話，就要及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療，這樣才能夠更好的調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，選擇合適的治療方案。
感覺自己很容易煩躁，情緒化，有時(shí)候解決問題什么不行的時(shí)候心里難受的時(shí)常有輕生的念頭，很多年之前有自殘的現(xiàn)象，現(xiàn)在沒有，有心事幾乎憋在心里！不與人溝通！
平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，他釋放內(nèi)心當(dāng)中的不良情緒。別說你不在乎。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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