控制不住自己情緒，為以前的事糾結(jié)，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己控制不住自己情緒，為了以前事情糾結(jié)，愛哭，發(fā)脾氣，可能是之前事情一直壓抑心里面不能釋放的原因。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心情，自己進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，忘記過去不愉快事情，重新振作精神，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，把心里面壓抑事情傾訴出來告訴家人朋友緩解自己內(nèi)心情緒，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，總是控制不住自己的情緒狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，經(jīng)常為之前的事情糾結(jié)煩惱，這也是一種抑郁情緒在作祟，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕抑郁焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，減少發(fā)脾氣的機(jī)會(huì)，強(qiáng)身健體，一舉幾得。第三你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。