經(jīng)常控制不住自己的情緒

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，容易受到一些瑣事影響而出現(xiàn)發(fā)脾氣和摔東西等行為。個人分析需要考慮可能是焦慮抑郁混合狀態(tài)，建議在親友陪伴下去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理測評和常規(guī)精神檢查。
      

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥伴發(fā)明顯的焦慮情緒，建議你及時到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！實在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
      

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定，建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，提高應對問題和適應環(huán)境的能力。
      
      以上是對“經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那榫w”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡，那正值青春期情緒波動比較嚴重，這時你常以自我為中心，一旦不滿意，就會摔東西，發(fā)脾氣，這是發(fā)泄自己心中負性情緒的一種方式。
      指導意見：
      當你脾氣來臨的時候，你要學會控制自己，進行深呼吸，深深的吸氣，再慢慢的呼氣，這樣反復進行，直到心情平和，或者進行積極的心理暗示，讓自己的心境慢慢的沉靜下來，然后從10數(shù)到0就會進入心情平和狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的檢查報告顯示，考慮可能是有甲狀腺炎，暫時可先觀察看看，定期門診復診?？紤]你可能還有焦慮癥。
      指導意見：
      需要到當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導下可服用西酞普蘭，舍曲林，阿普挫侖等藥物調(diào)理。不常注意休息，放松心情，避免不良情緒刺激。多看看書，努力學習應對各種壓力的技巧和方法，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，每天堅持體育鍛煉，消除不良情緒。