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兩天只睡8小時夠嗎，有活動不能再睡了

女 | 19歲 2020-08-12 07:16:29 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 前晚睡了六小時，昨晚只睡了兩小時，然后就睡不著了，睡眠時間夠嗎，會不會有啥不良反應(yīng)

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 21:05:13 我要投訴

      兩天只睡8小時，這個睡眠時間是比較短的，睡眠不好會導(dǎo)致身體免疫力下降的，所以您還是要注意調(diào)整一下自己的睡眠時間，作息起居都要規(guī)律一點，要保證充足的睡眠質(zhì)量，一定不要熬夜

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