有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 晚上睡不著，兩三點(diǎn)后才能睡著

晚上睡不著，兩三點(diǎn)后才能睡著

男 | 17歲 2020-08-09 01:04:20 1人回復(fù) 來自中衛(wèi)市

健康咨詢描述： 17歲，晚上老是睡不著，入睡要3個(gè)多小時(shí)，每天校籃球隊(duì)訓(xùn)練很累，完了之后還要加練，人挺累的，但晚上就是睡不著，多累都睡不著，太難受了，每天的心情很好，和隊(duì)友們一起打球很開心，但晚上就是睡不著，飲食都挺好，17歲，

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-03 00:30:41 我要投訴

      你好！白天訓(xùn)練很累，晚飯喝點(diǎn)小米粥，晚睡前喝鮮奶1—2袋，有促進(jìn)睡眠的作用，晚睡前最好用45度左右的水泡腳，30分鐘左右，泡腳完畢后，按摩雙腳涌泉穴十幾分鐘，也有促進(jìn)睡眠的作用。睡前聽輕音樂，聽歡快的歌曲?？诜采裱a(bǔ)腦液，谷維素片、維生素B1片，維生素B6片。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液

生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

谷維素片

谷維素片

神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由