睡眠質量差，頭暈無力，很難受

      出現(xiàn)這種睡眠質量比較差，而且頭暈無力的情況，建議可以口服一段時間的安神補腦液來進行有效的緩解，看一下針對這種情況能否達到有效的治療，平時要多注意觀察，結合自身的實際情況來看，另外，建議還是要少吃一些油膩的食物，最近也可以使用解郁丸看看效果。

      你這幾天感覺睡眠質量差，第2天還是困，感覺很緊張的。像這種情況有可能是焦慮癥伴發(fā)的一些不舒適的感覺和睡眠障礙，所以最好能去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際來看一下，可以適當?shù)某孕┧幬飦碚{整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是去關注這些。