覺得自己長的太丑睡不著

      人的相貌與遺傳有非常大的關(guān)系。學(xué)會接納自己，綜合的提升自己，只要你各方面優(yōu)秀，別人一樣會青睞你，喜歡你，接納你，所以不要過度的自卑，踏踏實(shí)實(shí)的做好你這個年齡段該做的事情，使自己各方面都優(yōu)秀起來。必要時(shí)你也可以去整形美容科，就醫(yī)做整型治療，
      

      從你目前所描述的這種情況來看，作為你現(xiàn)在的問題，首先來說需要正確的去看待和接納自身的一些情況，不要過度糾結(jié)和在意于一些沒有辦法去改變的，另外，多和周圍人有一些溝通交流多轉(zhuǎn)移一下你的精力和注意力。第三到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療。
      

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。不良情緒可以引起睡眠障礙。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性或者軀體因素有關(guān)。例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。青春期青少年處于心理上的發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      
      以上是對“覺得自己長的太丑睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，覺得自己長的太丑，越來越禿，睡不著，失眠，還長痘，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，長相是天生的，父母給的，自己決定不了，要有自信，外表美是一方面，內(nèi)心里才是真正的美。