有問必答網(wǎng)內科消化內科胃腸疾病 → 關于在減肥期間,便意很少的問題

關于在減肥期間,便意很少的問題

男 | 17歲 懸賞3個健康幣 2020-07-31 19:42:20 3人回復 來自

健康咨詢描述: 醫(yī)生好,最近在減肥期間,已經(jīng)減了一個多月了,但是有時候便意少。我的飲食只要是早餐蕎麥面雞蛋清蔬菜肉類,中午沒有肉,晚上沒有碳水,不吃水果和不喝牛奶。早上起來空腹喝一大杯水,長時間的運動,作息是晚上11點到早上5點左右,但是中間會經(jīng)常起來,比如說3點會起來然后很難在睡著,中午會嘗試補覺。我的飲食和喝水,運動都沒什么問題,但是一天的便意還是沒有,兩天左右才會有便意,是不是作息出了問題。沒有便意我也會嘗試去蹲蹲坑,努力一點也拉的出來一點,有便意的時候排放的非常順暢,不會有一點阻礙。最后是經(jīng)常放屁

醫(yī)生回復區(qū)

王小艷
王小艷 農安縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 尖銳濕疣,內分泌失調,消化不良,胃炎,胃潰瘍 幫助網(wǎng)友:4478
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-07-31 19:44:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,引起便秘的原因有很多,如不良飲食習慣、不良排便習慣、精神心理因素、機體原發(fā)病等均可導致便秘。
      指導意見:
      根據(jù)你的描述,你倆天一次大便,這個情況一方面要考慮是你飲食清淡,沒有過多食物殘留,另一個不排除過于緊張導致的

2020-07-31 19:49 ask926175546i 追問

我覺得過于緊張倒不會有,但是期待它排便的心情倒是有,還有這個吃的少和清淡導致食物殘渣少,我以前暴飲暴食時確實拉的多,但現(xiàn)在清淡反而少了,該怎么搞

2020-07-31 19:51醫(yī)生回答:

你吃的少,排的少也不算問題,一切順其自然就可以

2020-07-31 20:04 ask926175546i 追問

那我保持現(xiàn)在的飲食和方方面面就好了嗎?

2020-08-01 19:58醫(yī)生回答:

當然可以了

李春艷
李春艷 黑龍江省鐵力農場醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦動脈硬化,冠心病,糖尿病,胃潰瘍,腦出血,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:23311稱贊:66
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-07-31 19:45:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述您的情況是由于進食量減少導致的食物殘渣少,自然導致便少,所以沒有便意的情況。
      指導意見:
      您好,您的情況根據(jù)您的描述屬于正常的表現(xiàn),您的情況建議您可以多吃點青菜和粗纖維食物,促進排便,碳水化合物需要吃點
      

孫向陽
孫向陽 敦化市渤海街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心   主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,腦血管疾病,高血壓,糖尿病,甲狀腺疾病等病 幫助網(wǎng)友:11715稱贊:4
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-07-31 19:48:44 我要投訴

      病情分析:
      您近期進行減肥,每天進食主食較少,平時沒有便意,兩天左右可以排便一次。并且進行了較長時間的體育鍛煉。
      指導意見:
      由于您平時進食主食較少,因此不會有很多的大便,兩天排便一次也屬正常。建議您減肥應逐漸進行,適當?shù)脑黾又魇沉浚WC每日所需足夠的熱量。使體重逐漸的降低。
      以上是對“關于在減肥期間,便意很少的問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-07-31 19:59 ask926175546i 追問

我的飲食一開始是一直保持我減肥前的,后面慢慢降下來了,我是只有早上和中午有碳水,每次吃到一個6-7分飽左右,我是保持現(xiàn)狀比較好嗎,我吃的很清淡。還是增加一點碳水比較好?我吃的蛋白蔬菜和肉類應該不用在增加碳水時也增加吧

2020-07-31 20:16醫(yī)生回答:

你可以適當?shù)脑黾又魇沉考刺妓衔锏臄z入量。

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由