失眠半個(gè)多月了怎么辦

女 | 21歲 2020-07-31 10:02:53 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天就只睡三四個(gè)小時(shí)，然后會(huì)頭疼，喝了酒也是一樣的，睡三四個(gè)小時(shí)就醒過(guò)來(lái)了，基本上每天晚上12點(diǎn)到兩點(diǎn)之間就睡著了，但是凌晨五點(diǎn)之前就醒了要不然就是五點(diǎn)多就醒，中午2點(diǎn)以前翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去也睡不著，這個(gè)怎么辦？應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥啊？

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2022-11-03 00:06:19 我要投訴

失眠是比較常見的一種疾病，應(yīng)該積極的進(jìn)行治療。失眠的時(shí)候，也可以通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解，穴位是很有講究的，對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動(dòng)作，一直做到腳心發(fā)熱的時(shí)候，再把兩個(gè)腳反過(guò)來(lái)，換另一只腳就這樣交替的按摩，效果非常不錯(cuò)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>