社交恐懼癥怎么辦？急！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在已經(jīng)是成年人了，在風(fēng)里在朝我感覺到害怕，害怕的情形增多，你就自己試著難以調(diào)整和改變，自己也感覺到痛苦
      指導(dǎo)意見：
      建議你求助專業(yè)的心理幫助，去看心理科醫(yī)生，可能是社交恐懼導(dǎo)致的，需要積極配合治療，需要結(jié)合一對一心理治療和心理咨詢，這樣的改善你的社交恐懼更幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，有社交恐懼癥，可能是自己之前經(jīng)歷太多事情出現(xiàn)心理或精神過度緊張害怕的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)理自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心害怕恐懼情緒，應(yīng)該有自信心和勇氣，多主動(dòng)和周圍鄰居朋友家人之間溝通交流，多戶外參加有意義集體性活動(dòng)，不要過于刻意考慮這種事情，順其自然就好的。
      
      以上是對“社交恐懼癥怎么辦？急！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為確實(shí)有社交恐懼癥的表現(xiàn)，嚴(yán)重的影響到你的生活和工作，應(yīng)當(dāng)給予干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你面診精神科醫(yī)生，明確診斷后積極干預(yù)治療，包括藥物治療、心理治療、物理治療；第二自己要努力調(diào)整，補(bǔ)充些微量元素礦物質(zhì)保健品，要積極與人溝通，望盡早就醫(yī)