多早睡多早起對身體最好

      病情分析：
      晚上11點到早上7點一共8個小時的睡眠時沒有問題的，這樣對身體當(dāng)然是有好處的。一定要繼續(xù)保持下去。
      指導(dǎo)意見：
      建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過度勞累和情緒較大波動，平時多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時要進行一定量的有氧體育運動，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體。
      

      病情分析：
      你好，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律有助于保持身體健康，提高免疫力
      指導(dǎo)意見：
      一般來講正常成人睡眠需要時間為6至8小時，最好是晚上十點入睡，早晨六點起床，一般早餐在七點前進食，保持營養(yǎng)均衡
      
      以上是對“多早睡多早起對身體最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！