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戒煙三個(gè)多月了睡眠質(zhì)量不好怎么辦

男 | 40歲 2020-07-23 10:02:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 戒煙三個(gè)多月了，是完全戒除的，一根都沒(méi)有再抽，但是最近睡眠質(zhì)量一直不好，總是隔一兩個(gè)小時(shí)就醒來(lái)，總是做夢(mèng)（但不是惡夢(mèng)）。有的醫(yī)生說(shuō)跟戒煙無(wú)關(guān)，可是戒煙以前一直睡眠質(zhì)量挺好的。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 18:32:44 我要投訴

      根據(jù)您所描述的情況，有可能是戒煙的一種反應(yīng)，建議您要注意放松心態(tài)，吸煙對(duì)身體健康影響很大，所以說(shuō)您一定要堅(jiān)持戒掉，睡前用溫水泡一泡腳哦，這樣可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量。
      

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