請問便秘應(yīng)該怎么辦，吃什么比較好

女 | 26歲 2020-07-21 15:55:36 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：便秘吃什么水果比較好，或者有什么方法比較好，益生菌有用么，酸奶拌火龍果有用么，

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2020-07-21 16:05:22 我要投訴

便秘需要多吃點富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜，香菇，黑木耳，苦瓜，菠菜，白菜等。水果類的可以多吃點香蕉，蘋果，火龍果?？梢栽缟掀饋砜崭购纫槐涿鬯Ｍ瑫r可以自己經(jīng)常按摩按摩腹部，圍繞肚臍順時針揉肚子，促進胃腸蠕動。

李華遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛幫助網(wǎng)友：80336

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2020-07-21 16:06:51 我要投訴

便秘可以多吃些蜂蜜、白蘿卜、白菜心等各種蔬菜，可以使用一些腸道益生菌，生活中飲食要注意規(guī)律，保持好的心情，多喝水，不要吃刺激性的食物，多運動。

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