晚上12點(diǎn)睡，超過(guò)一小時(shí)睡不著，白天12點(diǎn)或下午醒

      你好，根據(jù)你提供的病史。除了上述癥狀以外。有沒(méi)有多夢(mèng)、記憶力減退。頭暈、惡心、想吐。學(xué)習(xí)壓力大嗎？建議口服安神補(bǔ)腦液。谷維素片，維生素b一片。睡前不要服用咖啡和代茶飲料。不要熬夜。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)你的睡眠時(shí)間安排上不太合理。早睡早起才是健康的睡眠模式，一天保證8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間即可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)晚上睡眠時(shí)間不要晚于十點(diǎn)，睡前一小時(shí)內(nèi)盡量不要玩手機(jī)，看書(shū)，看電腦，以免大腦皮層過(guò)于興奮影響入睡。