睡不好，晚上不到12點(diǎn)以后根本睡不著

男 | 17歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-02-02 21:24:43 3人回復(fù) 來自許昌市

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間總是休息不好，聽歌聽故事等等等等，想盡了很多辦法，不到半夜12點(diǎn)以后根本入睡不了，時(shí)間長了頭頂后腦勺，難受，感覺頭頂兩側(cè)脹，有時(shí)候有點(diǎn)疼，而且長時(shí)間低頭，頸椎也不好，我想問一下有什么辦法可以緩解，失眠的癥狀泡腳了也喝牛奶了，不起作用，我看這里有沒有醫(yī)生能幫幫我。謝謝了。

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2020-02-03 07:48:36 我要投訴

身體出現(xiàn)睡眠不好的癥狀表現(xiàn)，考慮是頸椎病變或者是植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院通過全面檢查檢查以后，是否考慮通過舒緩神經(jīng)癥性安全，同時(shí)針對頸椎病變進(jìn)行綜合性調(diào)理和治療。

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2020-02-03 09:09:28 我要投訴

可能跟精神因素，心理因素熬夜過度勞累都是有直接關(guān)系的，可以在晚間睡覺之前口服谷維素片，安神補(bǔ)腦液，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少玩手機(jī)，少看電腦，少喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

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2020-02-02 21:48:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你對自己休息不好的描述與對你所提出來問題分析
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意每天堅(jiān)持鍛煉身體，比如走路跑步，不要食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，晚上睡覺后不要看手機(jī)，堅(jiān)持一段時(shí)間，應(yīng)該可以改善的

      以上是對“睡不好，晚上不到12點(diǎn)以后根本睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！