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失眠，晚上一直打哈欠，就是睡不著

男 | 22歲 2020-07-21 05:02:29 1人回復來自上饒市

健康咨詢描述：晚上一直打哈欠，還流一兩次眼淚，但就是無法入睡，但不是經(jīng)常失眠，一個星期也就1.2天！很影響工作，求個好方法改善一下

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2022-11-02 21:38:03 我要投訴

你好，出現(xiàn)失眠的癥狀，建議做如下調(diào)整，可以再睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，另外可以臨時服用安神補腦液，調(diào)理治療試試吧。避免勞累緊張，壓力大，情緒波動等影響睡眠的因素。

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