頭暈?zāi)X脹。失眠。直打哈欠。睡不著怎么辦呢

      根據(jù)你病情的描述初步考慮你這個(gè)是嗯心脾兩虛考慮，你才這樣的建議你這個(gè)平時(shí)多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如大棗，阿膠啊，血豆腐之類的，然后可以喝點(diǎn)歸脾丸治療比較好平日多注意休息。然后少吃油膩腥辣的食物比較好。
      

      這個(gè)主要是考慮睡眠不佳或者壓力過(guò)大導(dǎo)致的腦供血不足的或者神經(jīng)衰弱的癥狀的。注意休息，放松壓力及適量運(yùn)動(dòng)，不緩解的話結(jié)合腦電地形圖檢查?？紤]改善微循環(huán)及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療的。
      

      您好，據(jù)您所述的情況，有明顯的睡眠質(zhì)量不佳時(shí)是會(huì)影響到第二日的精神狀態(tài)，尤其頭暈?zāi)X脹現(xiàn)象的。建議您規(guī)律作息和飲食，排除重大的事件影響后，可以采用中醫(yī)穴位按摩和腹式呼吸來(lái)調(diào)整睡眠。
      以上是對(duì)“頭暈?zāi)X脹。失眠。直打哈欠。睡不著怎么辦呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是神經(jīng)衰弱，建議你積極主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)，注意不要給自己太大的壓力，避免過(guò)度勞累，應(yīng)該勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢和樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。可以服用酸棗仁調(diào)節(jié)一下。