失眠，連續(xù)失眠5天了，晚上躺床上睡不著。
健康咨詢描述： 失眠，連續(xù)失眠5天了，晚上躺床上睡不著，總得過半個小時一個小時才能睡著，而且早晨睡得不想起。
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青年，沒有基礎(chǔ)疾病，睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難，建議白天適當(dāng)增加體育鍛煉，適當(dāng)放松自己的情緒，不要有太大的壓力，晚上睡前喝一杯熱牛奶，睡覺前不要在看手機(jī)。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述。你這種情況可能還是有神經(jīng)衰弱的可能。
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的描述。如果失眠的話，你可以口服。安神補(bǔ)腦液和棗仁安神片就可以。也可以吃點(diǎn)兒神衰果素片。黑天睡覺的時候泡泡腳，喝杯牛奶。不要吃辛辣刺激性的食物。
這么嚴(yán)重嗎
你好，根據(jù)你的描述。你就按照我上面說的藥物吃就可以。喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和口服點(diǎn)兒，棗仁安神片。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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