沒有任何事情九十純粹睡不著天天四五點都睡不著
健康咨詢描述： 這種情況失眠嚴重怎么辦呢吃什么調(diào)節(jié)已經(jīng)一年了睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因子有關(guān)，需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
病情分析：
目前年齡剛剛十八九歲的樣子，正好是一個人干事創(chuàng)業(yè)，年輕有為的一個好時候，發(fā)生了這樣的問題，對你產(chǎn)生一些困惑
指導(dǎo)意見：
沒有什么特殊情況，要保持良好的充足的睡眠，這是一切生活的觀點，目前你的這種情況要養(yǎng)成良好的作息生活規(guī)律，晚上十點鐘睡覺，第二天6到8點鐘起床，這樣強制一段時間慢慢就會好
失眠嚴重要引起高度重視，因為睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴重不足就會導(dǎo)致大腦過度疲勞，而疲勞的大腦就容易出現(xiàn)錯亂，重則精神失常。失眠又稱睡眠障礙，它是生物鐘紊亂引起的，它是生物節(jié)律錯亂所致，中醫(yī)稱為陰陽失調(diào)，針對這一病因，應(yīng)當(dāng)給予疏肝理氣，養(yǎng)心安神等方藥調(diào)理，通過調(diào)理，睡眠是能夠恢復(fù)正常的，本意見供參考。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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