情緒低落，干什么事情都想哭，晚上入睡困難

      你目前說的這些癥狀很像是抑郁癥的臨床表現(xiàn)，所以首先你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛挂钟舻乃?，來改善你目前情況，同時自己一定要學(xué)會調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，對自己多一些接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評價自己。
      

      病情分析：
      情緒低落，容易哭泣，入睡困難，胸悶，心慌，恐懼，莫名其妙的擔(dān)憂你的問題來看，有一些抑郁情緒，主要還是和家庭矛盾有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在需要做的是不要回想家庭矛盾出現(xiàn)的原因，以及過程，現(xiàn)在需要心情放松，自我調(diào)節(jié)可以多運(yùn)動，聽聽音樂外出走走散散心，睡前溫水泡腳，喝點(diǎn)牛奶，這樣有利于你的睡眠，你目前的問題不嚴(yán)重，時間持續(xù)也不長，有一定的特發(fā)因素，所以盡快自我調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“情緒低落，干什么事情都想哭，晚上入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！