天天睡不好質(zhì)量很差睡的不香7點自己醒了

男 | 15歲 2020-07-08 22:04:50 2人回復(fù) 來自安陽市

健康咨詢描述：沒有之前睡得香了，然后早上自己就醒來了，5:00左右。舌頭怎么回事

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2020-07-08 22:36:43 我要投訴

你好，建議您平時飲食盡量多吃一些含維生素b1b2多的食物，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的功效，能提高和改善睡眠質(zhì)量，要堅持運動鍛煉，盡量不要熬夜，平時飲食經(jīng)常少吃油膩和辛辣刺激性食物。

2020-07-08 22:37 ask926820076z 追問

我經(jīng)常手淫然后干個活很累感覺腎虛如果戒掉之后腎虛會不會恢復(fù)

2020-07-08 22:39醫(yī)生回答：

抖音是一個非常不良的性習(xí)慣，長期頻繁手淫容易導(dǎo)致陽痿早泄，腰膝酸軟，耳鳴等癥狀，從現(xiàn)在開始戒掉這個習(xí)慣，堅持運動鍛煉。

2020-07-08 22:43 ask926820076z 追問

那能不能恢復(fù)過來

2020-07-08 22:44醫(yī)生回答：

戒掉這個習(xí)慣，堅持運動鍛煉，高維生素高蛋白質(zhì)飲食，調(diào)理一段時間觀察會恢復(fù)的，恢復(fù)程度要因人而異。

李萌萌元氏縣中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 齲齒，牙髓炎，美容冠，牙齒矯正，復(fù)雜牙拔除術(shù)，牙周幫助網(wǎng)友：6615稱贊：17

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2020-07-08 22:07:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況，建議盡早就診，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一下具體情況，確診病因以后再對癥治療
      指導(dǎo)意見：
      自己不要盲目用藥，根據(jù)您提供的照片來看，舌頭上邊是舌苔比較厚膩，建議就診中醫(yī)中藥調(diào)理沒有副作用的，祝您早日康復(fù)

2020-07-08 22:08 ask926820076z 追問

我這是怎么回事啊我的舌苔

2020-07-08 22:09醫(yī)生回答：

舌苔比較厚，好多因素都會引起的，建議中藥調(diào)理

2020-07-08 22:10 ask926820076z 追問

能調(diào)理過來嗎

2020-07-08 22:11醫(yī)生回答：

可以調(diào)理過來的