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情緒奔潰內(nèi)心奔潰變的很娘娘腔怎么辦？

男 | 27歲 2020-07-07 06:26:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：發(fā)生了一些事，自己的情緒奔潰內(nèi)心奔潰變的很娘娘腔怎么辦？連路都不會走了？

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2020-07-07 06:32:11 我要投訴

您好！發(fā)生了一些事之后，你自己的情緒崩潰，內(nèi)心的崩潰，其實這種情況是一種防御反射，通過內(nèi)心崩潰和情緒崩潰的方法來讓別人的理解你，引起他人的關(guān)注，以此來緩解自己內(nèi)心的緊張和不安。您對這種情況最好的解決辦法就是放松治療，在優(yōu)酷視頻里有一個催眠放松訓(xùn)練，這個非常好，你可以按照它的步驟去做。

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2020-07-07 06:40:52 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如各種壓力或者說不良情緒的影響，引起的分離轉(zhuǎn)換性障礙。一方面也與個性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。