請(qǐng)問(wèn)怎么定義失眠癥。

      你好失眠是臨床上很常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般和精神壓力過(guò)大，緊張焦慮，或者是患有神經(jīng)衰弱以及心理障礙等，都可以出現(xiàn)這種情況?？梢詮娘嬍成蟻?lái)進(jìn)行調(diào)理，多吃蔬菜水果以及堅(jiān)果類(lèi)的食物，盡量不要吃容易上火的辛辣刺激性食物，可以多參加體育鍛煉，睡前多用溫水泡腳，這樣能夠改善睡眠的質(zhì)量。如果實(shí)在改善不了，可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。

      據(jù)您所描述的情況考慮，有可能是睡眠不好，建議您可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，睡前不要想一些不開(kāi)心的事情，要避免心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。

      病情分析：
      你好，失眠一般是心里問(wèn)題，多見(jiàn)于心事多，或者壓力大，或者情緒不好，你看看有這種因素嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你白天多參加戶(hù)外活動(dòng)，清淡飲食，多喝水，按時(shí)睡覺(jué)。調(diào)整生活狀態(tài)，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)怎么定義失眠癥?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！