睡眠質(zhì)量不好什么原因?qū)е碌?/h1>

女 | 22歲 2020-07-02 16:15:48 2人回復(fù) 來自天津市

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，跟熬夜、勞累、不良情緒等因素有關(guān)系，可以試試口服棗仁安神膠囊治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮可能是貧血導(dǎo)致的，建議你去醫(yī)院化驗(yàn)一下血常規(guī)，明確診斷一下貧血的原因，然后再對(duì)癥治療，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，避免熬夜，疲勞，壓力過大，情緒波動(dòng)明顯，三餐規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻挾加兄谠鰪?qiáng)機(jī)體免疫力。