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易怒。煩躁，入睡困難，總醒。

女 | 34歲 2020-06-30 09:06:25 1人回復來自通化市

健康咨詢描述：總是會因為一點事就控制不住自己的情緒，很焦慮。發(fā)火以后又自責后悔。查了一下跟焦慮癥特別像。請問我該怎么辦。吃點什么藥？

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2023-01-04 09:09:22 我要投訴

易怒煩躁，入睡困難總醒，這種情況建議您養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前要泡腳，不要喝濃茶或能咖啡，可以喝杯熱牛奶，可以聽一聽輕音樂，舒緩情緒，必要的時候可以到醫(yī)院的精神心理科就診。

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

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