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經(jīng)常熬夜后，每天只能睡3，4個小時

男 | 47歲懸賞3個健康幣 2020-06-29 16:51:19 1人回復來自常德市

健康咨詢描述：爸爸工作原因，作息不規(guī)律，經(jīng)常晚上工作，工作時需要集中精力，打瞌睡只能吃刺激性食物來維持，回家后睡兩三個小時就自然醒了，睡不著，容易頭痛，沒有精神，可以通過什么食物或藥物調(diào)整一下

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2022-10-14 15:49:40 我要投訴

根據(jù)你的描述，由于工作的原因，作息不規(guī)律，經(jīng)常上夜班，需要集中精力打瞌睡的時候吃刺激性的食物來維持，回家休息時間段容易頭痛，沒有精神，這種情況首先要改變這種工作生活的習慣，調(diào)整正常的生物鐘可以服用安神補腦液和谷維素進行調(diào)理。

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。

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