本來(lái)還挺白的，后面學(xué)習(xí)壓力重了就變黑了

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者說(shuō)不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如長(zhǎng)期睡眠不足或者是營(yíng)養(yǎng)狀況等。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)自信，增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等。
      

      病情分析：
      其實(shí)你這種情況可能是由于自己內(nèi)心當(dāng)中的一種緊張感和焦慮感，造成你過(guò)于敏感的表現(xiàn)，可能緊張焦慮總要有一個(gè)發(fā)泄的出口。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，把自己的注意力集中到學(xué)習(xí)上，給自己制定好學(xué)習(xí)的計(jì)劃，保證自己每天除學(xué)習(xí)以外，有一定的時(shí)間可以休息做做運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，以前皮膚還是挺白的，由于學(xué)習(xí)壓力大，現(xiàn)在就變黑了，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)伴，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      
      以上是對(duì)“本來(lái)還挺白的，后面學(xué)習(xí)壓力重了就變黑了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！