我今天突然覺得我會(huì)失眠
健康咨詢描述： 我不知道我今天什么情況我突然就害怕我今天會(huì)出現(xiàn)失眠的感覺。比較害怕
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如果說偶爾一兩次出現(xiàn)失眠的這種情況的話，我覺得倒是沒有什么太大問題的，肯定還是說和你本身的這個(gè)心理狀態(tài)，或者說是受到一些外界因素干擾之后才會(huì)引起的。
我也不知道為什么。我就是一直害怕
主要還是和你本身的這個(gè)心理因素，還是說會(huì)有一定的影響的，這個(gè)你還是要注意調(diào)整的。
我覺得你還是有必要調(diào)整好你的這個(gè)心理狀態(tài)的，這種情況下越害怕越焦慮，那么越會(huì)導(dǎo)致你的這個(gè)睡眠質(zhì)量特別差的，所以說放寬心，晚上適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ痰脑捯彩悄軌蚓徑獾摹?
我昨天晚上12點(diǎn)左右睡的。今天中午睡醒的。我就感覺我會(huì)出現(xiàn)
我覺得這個(gè)大部分都還說很靈的，這個(gè)焦慮的情況還是會(huì)有一定的關(guān)系的。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況來看，你突然出現(xiàn)害怕，有要失眠的預(yù)感，這種情況考慮有可能心理方面的問題引起的。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：就你目前的情況來看，你的這種情況需要調(diào)整一下自己的心理狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，遇到什么困難和問題，要妥善解決，放松心情，避免緊張，焦慮，勞累。
以上是對“我今天突然覺得我會(huì)失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我昨天晚上12點(diǎn)左右睡的今天中午睡醒的我就感覺會(huì)出現(xiàn)
你好，根據(jù)你描述的情況來看，你的這種感覺，主要是與你的作息不規(guī)律有關(guān)系。建議你最好平時(shí)注意作息要有規(guī)律，按時(shí)睡覺，按時(shí)吃飯養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
我現(xiàn)在對這種感覺越來越強(qiáng)烈
你好，可以放松心情，聽點(diǎn)舒緩的音樂，睡前喝點(diǎn)牛奶改善一下。不要總是關(guān)注這件事，可以轉(zhuǎn)移一下注意力，改善一下睡前環(huán)境。
我現(xiàn)在心里嗎滿是這種感覺還有特別多的壓力
你好，你現(xiàn)在要做的事就是，放松，放松，再放松！避免過度緊張。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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