我突然覺得今天我肯定會失眠

      害怕失眠，建議消除失眠帶來的恐懼心理，越是害怕失眠越容易產(chǎn)生睡眠障礙，會導(dǎo)致惡性循環(huán)，因此應(yīng)該了解睡眠的衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同時針對失眠的心理狀態(tài)建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理行為治療，包括結(jié)合其他的非藥物治療，如飲食療法、順勢療法、按摩、芳香療法等。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，青年男性，擔(dān)心自己會失眠，這種情況可能與你失眠或壓力有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉是緩解壓力的最佳方案，如果睡眠質(zhì)量不好，可以口服谷維素片，維生素B12片及維生素B1片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。