我這個(gè)減肥速度正常嗎
健康咨詢描述： 如圖所示，我是節(jié)食＋少量運(yùn)動(dòng)，感覺減重速度好慢，看很多人一個(gè)月就十斤二十斤的減，我感覺我基數(shù)也挺大的為什么這么慢呢
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病情分析：
你好，這個(gè)減肥是屬于是正常的，通過科學(xué)的減肥方法減肥就比較慢一些。但是比較安全。
指導(dǎo)意見：
建議你繼續(xù)堅(jiān)持然后進(jìn)行減肥，平時(shí)注意少吃高熱量高油脂的食物，通過科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥，繼續(xù)監(jiān)測(cè)體重變化
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健康減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，首先要改變生活方式，一定要控制自己的飲食，盡量以清淡飲食為主，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，還可以配合中醫(yī)的針灸，按摩推拿的方法。
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病情分析：
你好！減肥要循序漸進(jìn)，管住嘴，邁開腿，不要急于求成影響身體健康。
指導(dǎo)意見：
要注意飲食和生活規(guī)律，低脂肪、低糖、低膽固醇飲食，多吃水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。會(huì)達(dá)到理想的目標(biāo)。
以上是對(duì)“我這個(gè)減肥速度正常嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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