健康咨詢描述: 上了大學(xué)以后發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)有點(diǎn)奇怪。我平常食物攝入不多,運(yùn)動(dòng)也會(huì)偶爾跑步。但是我的體重長胖的速度就非???,基本可以一個(gè)月10斤的長,但是如果我刻意減肥,一個(gè)星期就能瘦8斤。所以很奇怪,這是正常的的嗎,3年我的體重在30斤內(nèi)上下波動(dòng),是不是比平常人體重波動(dòng)要大一些?我需要做什么檢查嗎
病情分析:
你好朋友,你這種情況如果容易長胖也容易,減肥,而且速度比較快,幅度比較大,這個(gè)主要考慮就是你的體質(zhì)問題
指導(dǎo)意見:
首先來說你這個(gè)考慮可能是痰濕體質(zhì),體內(nèi)的濕氣比較大,而且你是不注意運(yùn)動(dòng),你肉是比較松軟的
你好,減肥期間體重波動(dòng)大是正常的,如果不放心,最好去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查看看,建議你減肥通過飲食和運(yùn)動(dòng)搭配來進(jìn)行減肥,減肥每天有氧運(yùn)動(dòng),關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷,每天要學(xué)會(huì)少食多餐不要暴飲暴食,每天的運(yùn)動(dòng)量要在一個(gè)小時(shí)。
病情分析:
你好,你的情況是體重增加與減輕非常明顯,一個(gè)月內(nèi)波動(dòng)很大,這種情況考慮與你飲食控制與體育鍛煉有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
你的情況考慮是正常的想象,這種情況與你年齡有關(guān),年齡還小,身體健康,新陳代謝好有關(guān),平時(shí)注意飲食清淡規(guī)律富營養(yǎng)易消化,飲食生活起居規(guī)律養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。
以上是對(duì)“長胖速度和減肥速度飛快,體質(zhì)有點(diǎn)不正常”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這種情況考慮是飲食攝入過多的原因?qū)е碌?。需要監(jiān)測體重變化情況
指導(dǎo)意見:
建議您最好是平時(shí)多增加體育鍛煉,合理控制體重的攝入,少吃高熱量高油脂類食物,多增加體育鍛煉
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