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長胖速度和減肥速度飛快,體質(zhì)有點(diǎn)不正常

女 | 20歲 2019-09-13 10:47:52 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 上了大學(xué)以后發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)有點(diǎn)奇怪。我平常食物攝入不多,運(yùn)動(dòng)也會(huì)偶爾跑步。但是我的體重長胖的速度就非???,基本可以一個(gè)月10斤的長,但是如果我刻意減肥,一個(gè)星期就能瘦8斤。所以很奇怪,這是正常的的嗎,3年我的體重在30斤內(nèi)上下波動(dòng),是不是比平常人體重波動(dòng)要大一些?我需要做什么檢查嗎

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陰炳杰
陰炳杰 河北長蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 胚胎停止發(fā)育,乳腺增生,先兆流產(chǎn),前置胎盤,卵巢囊 幫助網(wǎng)友:16388稱贊:14
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2019-09-13 11:23:35 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,你這種情況如果容易長胖也容易,減肥,而且速度比較快,幅度比較大,這個(gè)主要考慮就是你的體質(zhì)問題
      指導(dǎo)意見:
      首先來說你這個(gè)考慮可能是痰濕體質(zhì),體內(nèi)的濕氣比較大,而且你是不注意運(yùn)動(dòng),你肉是比較松軟的
      

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網(wǎng)友:5867稱贊:2
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2019-09-13 11:30:52 我要投訴

      你好,減肥期間體重波動(dòng)大是正常的,如果不放心,最好去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查看看,建議你減肥通過飲食和運(yùn)動(dòng)搭配來進(jìn)行減肥,減肥每天有氧運(yùn)動(dòng),關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷,每天要學(xué)會(huì)少食多餐不要暴飲暴食,每天的運(yùn)動(dòng)量要在一個(gè)小時(shí)。
      

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友:21749稱贊:10
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2019-09-13 10:52:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是體重增加與減輕非常明顯,一個(gè)月內(nèi)波動(dòng)很大,這種情況考慮與你飲食控制與體育鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      你的情況考慮是正常的想象,這種情況與你年齡有關(guān),年齡還小,身體健康,新陳代謝好有關(guān),平時(shí)注意飲食清淡規(guī)律富營養(yǎng)易消化,飲食生活起居規(guī)律養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“長胖速度和減肥速度飛快,體質(zhì)有點(diǎn)不正常”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張瑞
張瑞 主管護(hù)師 擅長: 兒科消化系統(tǒng)疾病,消化不良,腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7487
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2019-09-13 10:52:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮是飲食攝入過多的原因?qū)е碌?。需要監(jiān)測體重變化情況
      指導(dǎo)意見:
      建議您最好是平時(shí)多增加體育鍛煉,合理控制體重的攝入,少吃高熱量高油脂類食物,多增加體育鍛煉
      

劉云鳳
劉云鳳 河北長蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 漿細(xì)胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月經(jīng)失調(diào),子 幫助網(wǎng)友:8367稱贊:4
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2019-09-13 11:01:09 我要投訴

      病情分析:
      如果平時(shí)飲食不規(guī)律或者經(jīng)常熬夜的話就容易導(dǎo)致體重增加。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物,多吃蔬菜水果,主食少吃一些,晚飯不要吃的太晚,也要多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

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