焦慮，熬夜，注意力不能集中，愛幻想然后讓自己難受
健康咨詢描述： 大概一個(gè)多月了，最近越來(lái)越嚴(yán)重晚上喜歡熬夜一定熬到很晚再睡，一到晚上就心情很不好，有時(shí)難受到想哭甚至?xí)鳒I。每天焦慮生活焦慮學(xué)業(yè)卻又不行動(dòng)，最擔(dān)心的就是我現(xiàn)在注意力完全集中不了，十分八分就想看手機(jī)，之前不是這樣的，之前還算自律，12月我還要考研，可是現(xiàn)在感覺已經(jīng)不受自己控制了，生活過(guò)得一天比一天糟。最嚴(yán)重的是我現(xiàn)在喜歡幻想，幻想一些有的沒(méi)的的事，然后自己陷進(jìn)去，難受到不行。我知道我心理生病了，可我現(xiàn)在該怎么辦醫(yī)生，尤其是注意力和幻想的問(wèn)題，謝謝醫(yī)生了。
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焦慮熬夜注意力不能集中，愛幻想自己非常難受，最近這一個(gè)多月越來(lái)越嚴(yán)重了，這種情況一定要到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對(duì)癥治療，建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，不要熬夜，多休息，控制自己的注意力，專注力。必要的時(shí)候可以藥物控制。
好的謝謝醫(yī)生
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根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況很像是抑郁并伴有焦慮，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以知道你目前存在著哪種精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療，必要時(shí)吃藥治療。
您好醫(yī)生我去做了測(cè)試，麻煩您看一下謝謝。
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示，你目前主要的癥狀是強(qiáng)迫和多疑敏感達(dá)到了中度，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療。
那現(xiàn)在不去醫(yī)院的時(shí)間自己能做點(diǎn)什么嗎怎么能緩解一下嗎
你如果目前不去醫(yī)院，那你就多找些感興趣的事情去做，對(duì)目前這種狀態(tài)不要去關(guān)注該做什么做什么，過(guò)好你當(dāng)下的日子。比方說(shuō)每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，你可以聽聽輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，或者是去戶外做個(gè)運(yùn)動(dòng)，總之找一些你自己喜歡的事情去做。
好的謝謝醫(yī)生！
不要客氣，祝你健康。
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病情分析：
心理壓力太大了，有沒(méi)有很好的宣泄一下，造成不良情緒的積壓太多
指導(dǎo)意見：
情緒不好反過(guò)來(lái)影響到自己的行為，行為控制不住，自己又開始后悔緊張。最高找心理醫(yī)生，做一下心理疏導(dǎo)
以上是對(duì)“焦慮，熬夜，注意力不能集中，愛幻想然后讓自己難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
好的謝謝醫(yī)生
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