精神狀態(tài)不怎么好求解？

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證休息和催眠。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，精神狀態(tài)不好，最近也有點(diǎn)恍惚。
      指導(dǎo)意見：
      不知道最近曾經(jīng)發(fā)生過什么事情，睡眠質(zhì)量怎么樣？看到別人會(huì)覺得他會(huì)害自己，這也是一種焦慮情緒在作祟，是不是自己平時(shí)已經(jīng)很努力了，但是又得不到父母的理解，還覺得父母是在嫌棄你，所以讓你感覺特別難受，其實(shí)你要知道父母是不會(huì)嫌棄自己的孩子的，只是你的感覺而已，有時(shí)候可能他們很累，沒有給你好的臉色，所以讓你感覺父母是在嫌棄你。建議你多做做運(yùn)動(dòng)，多聽聽輕松愉快的音樂，把注意力關(guān)注在學(xué)習(xí)上，讓自己的學(xué)習(xí)成績提高一個(gè)臺(tái)階，你就不會(huì)覺得別人總是怎么樣了。