青少年早上5點(diǎn)起來(lái)跑步影響長(zhǎng)高嗎
男 | 15歲 2020-06-21 21:38:23
1人回復(fù)
來(lái)自邢臺(tái)市
健康咨詢描述： 又想長(zhǎng)高，早上5點(diǎn)又想起來(lái)跑步，我想問(wèn)一下，早上5點(diǎn)起來(lái)跑步影響身體發(fā)育嗎，謝謝
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2022-08-22 11:17:35 我要投訴
你好，首先來(lái)說(shuō)，從你的年齡看，正處于青春期。人的身高發(fā)育主要決定于遺傳基因和后天的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育狀況。生長(zhǎng)發(fā)育主要在睡眠中進(jìn)行，只要保證睡眠的時(shí)間正常，足夠就可以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有好處沒(méi)有壞處。
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