情緒不穩(wěn)定焦慮不安煩躁

      病情分析：
      這種焦慮情緒的發(fā)作可能和你自身的情心情有關系，可能你自己內(nèi)心當中充滿了一種緊張和焦慮，越是想安靜下來就越?jīng)]伴安靜下來
      指導意見：
      讓自己緩解自己緊張的方法，有很多深呼吸靜靜的平躺，平時一旦出現(xiàn)焦慮情緒之后，就可以嘗試一下全身的放松訓練，當然這可能需要一個環(huán)境的知識，平時自己多做做運動，聽聽音樂，和朋友聊聊天也有助于緩解你的情緒。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是抑郁的表現(xiàn)，或者焦慮。是有什么原因嗎？有心事嗎？
      指導意見：
      你好，建議積極調(diào)整自己的心態(tài)，做些讓自己放松的事情，如果還是無法緩解，建議盡快去醫(yī)院精神心理?？茩z查，可以進行心理治療。