減肥減到132減不下去了

男 | 32歲 2020-06-19 07:06:09 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：本人1米63曾經(jīng)168斤，且查出有脂肪肝，所以今年4月開始節(jié)食減肥加跑步減肥，現(xiàn)在132斤，但是到132無論如何也減不下去了，吃個黃瓜拌豆腐都能反彈，身體是不是進(jìn)入了低功耗模式了？稍微吃點東西就瘋狂吸收？我該怎么辦？

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2020-06-19 08:08:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高163厘米，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在58公斤左右，最好不要超過63公斤
      指導(dǎo)意見：
      你目前的體重已經(jīng)接近標(biāo)準(zhǔn)體重，所以在減肥方面會逐漸減慢速度，本身減肥就有平臺期，可能會持續(xù)1到2個月，如果想繼續(xù)往下減的話，一定要更嚴(yán)格地控制攝入的熱量，增加運(yùn)動消耗。

2020-06-19 17:52 ask92526570s1 追問

平臺期吃奧利司他片是不是可以？

2020-06-19 18:30醫(yī)生回答：

個人建議最好是不要服用藥物進(jìn)行減肥，只要是藥物都是有毒副作用的，都會對肝腎功能造成損傷

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1

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2020-06-19 08:52:49 我要投訴

你這種情況先不要著急，減肥是一個長期堅持的過程，每天攝入的能量必須少于消耗的能量，這樣體重才能夠減輕，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，每天必須堅持有氧運(yùn)動一小時以上，可以吃一些黃瓜。

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2020-06-19 08:06:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個考慮是減肥到了瓶頸期，你可以繼續(xù)堅持來進(jìn)行改善的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入。只要保持這個體重，隨著時間也會慢慢再進(jìn)一步改善的。

      以上是對“減肥減到132減不下去了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！