晚上失眠，心情浮躁不安難以入睡怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己情況，晚上失眠，心情浮躁不安，難以入睡，醫(yī)院檢查結(jié)果有輕度焦慮癥，可以吃抗焦慮藥物進(jìn)行調(diào)理，不治需要通過(guò)調(diào)節(jié)應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情，把心里面壓抑或擔(dān)心緊張情緒傾訴出來(lái)，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己比較開心快樂(lè)事情做，需要有自信心和勇氣，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以咨詢精神科專家吃藥進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你這樣的情況有多久了，應(yīng)該是有原因的，是工作，家庭，感情不順利嗎？
      指導(dǎo)意見：
      輕度焦慮癥不吃藥也可以好，主要是心理調(diào)整，分析根源所在，但是如果晚上失眠嚴(yán)重應(yīng)該調(diào)節(jié)一下，休息好了就都好了