失眠嚴(yán)重一點(diǎn)的話睡不著

      經(jīng)常失眠有可能是跟腦神經(jīng)紊亂以及心理壓力過(guò)大有一定的關(guān)系，目前建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^(guò)大，飲食上要保持清淡易消化，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，建議睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解癥狀。
      

      你一定要注意休息才可以啊，如果睡不著的話，還是吃點(diǎn)安眠藥啊，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，睡前喝點(diǎn)溫牛奶，這樣都會(huì)有助睡眠的。如果長(zhǎng)時(shí)間休息不好，肯定容易生病了。
      

      平時(shí)還是要注意休息哦，保持睡眠的充足啊，休息好了什么都好，如果休息不好的話，那會(huì)影響工作和生活的，可以吃安眠藥進(jìn)行治療，也可以吃安神補(bǔ)腦液的。不要給自己太大的心理壓力，學(xué)會(huì)放松心情。
      
      以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重一點(diǎn)的話睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，您這種情況考慮是精神壓力過(guò)重，神經(jīng)衰弱等癥狀引起的。建議你平時(shí)口服棗仁安神液，維生素b1等藥物治療減輕心理壓力，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡前用溫水泡泡腳，聽(tīng)一些舒適的音樂(lè)。