每天上班下班，或者躺在床上的時候腰疼

      這種情況多數是腰背部筋膜炎引起的，也可能見于腰間盤突出等情況。要保持良好的生活規(guī)律，不要彎腰時間過久，短期內不要提重物。休息時睡硬板床平臥位。也可以采用按摩，熱敷等方法治療。如果疼痛嚴重可以外用活血化瘀的噴劑或口服活血止痛的藥物，必要時做腰部核磁或CT檢查。
      

      您好，根據描述和癥狀，這種情況考慮腰肌筋膜炎的可能性大，建議平日注意休息，避免久坐，受涼，彎腰勞累，姿勢不良等誘因，避免睡太軟的床，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，方便的話，配合按摩、艾灸、針灸、推拿等理療，注意手法力度，癥狀明顯的話，可口服非甾體消炎止痛藥如：雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。疼痛緩解后，練習小燕飛動作，增加腰背肌力量保護腰椎。對癥處理，觀察看下。飲食上忌辛辣刺激油膩食物，規(guī)律作息，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，腰疼的原因有很多如腰肌勞損，腰椎間盤突出等都可以。
      指導意見：
      你好，腰疼的原因有很多如腰肌勞損，腰椎間盤突出等都可以，建議你平時注意休息，最好臥硬板床，避免彎腰活動，吃點活血止痛的藥物，局部熱敷熱敷，如果不緩解需要去醫(yī)院就診檢查。
      
      以上是對“每天上班下班，或者躺在床上的時候腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！