睡覺容易驚醒，經(jīng)常鬼壓床

      目前出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多考慮是腦神經(jīng)紊亂以及心理壓力過大引起的綜合癥狀，建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解，睡眠平時(shí)可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物，建議平時(shí)多鍛煉身體。
      

      據(jù)您所描述的情況，考慮與您精神壓力過大或者是過于勞累有關(guān)系的，所以您平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的工作量，作息要規(guī)律，平時(shí)不要過度用腦。有一個(gè)好的心情。
      

      病情分析：
      這種情況多是精神緊張，壓力大，受驚嚇等等誘發(fā)的，治療首先的注意這些誘發(fā)因素，加強(qiáng)體育鍛煉，保持心情愉快，勞逸結(jié)合
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)放松，就可以防止發(fā)生，如果發(fā)生了也問題不大，注意適當(dāng)活動(dòng)肢體，從下肢開始就可以恢復(fù)正常，日常生活多做有氧運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“睡覺容易驚醒，經(jīng)常鬼壓床”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！