健康咨詢描述: 入睡不超過半個小時就會鬼壓床,嚴重的時候連續(xù)幾天差的時候隔幾天。睡覺的時候突然心慌或者一哆嗦。七八年前開始的,今年格外厲害了。
目前出現(xiàn)睡眠質量不好,多考慮是腦神經紊亂以及心理壓力過大引起的綜合癥狀,建議適當?shù)姆潘尚那?,不要壓力過大,睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解,睡眠平時可以服用一些營養(yǎng)神經養(yǎng)血安神的藥物,建議平時多鍛煉身體。
據(jù)您所描述的情況,考慮與您精神壓力過大或者是過于勞累有關系的,所以您平時要注意適當?shù)恼{整一下自己的工作量,作息要規(guī)律,平時不要過度用腦。有一個好的心情。
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