心情很壓抑，對(duì)生活失去意思

      根據(jù)你描述的情況看，你目前可能有一定的抑郁傾向，而且伴有一定的社交障礙。你可以先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你目前存在著哪方面的心理問題，以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療?，F(xiàn)實(shí)生活中，不要對(duì)自己過度的負(fù)面評(píng)價(jià)，對(duì)自己學(xué)會(huì)接納認(rèn)可和鼓勵(lì)，做好你這個(gè)年齡段該做的事情，盡力而為，不給自己留下遺憾。
      

      病情分析：
      你好，你說上初中心里就開始不想與別人接觸，害怕與人說話，現(xiàn)在上高中更是不抱希望，對(duì)自己未來更是沒有想法，就是想把自己封閉起來，心情很壓抑，對(duì)生活失去意思。這種情況就是由焦慮抑郁的情緒造成的，可以做一下心理測(cè)試。
      指導(dǎo)意見：
      看看以下這些癥狀你有哪些?列出序號(hào)就可以了。１．情緒低落，總是感覺心情沉重；2.興趣喪失、無(wú)愉快感；3．精力減退、常有無(wú)緣無(wú)故的疲乏感；4．精神運(yùn)動(dòng)性遲滯、反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動(dòng)、亢奮，也容易被激怒；5．自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)自貶，或有內(nèi)疚感（可能出現(xiàn)妄想）；6．聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對(duì)一些日常生活小事也難以決斷；7．反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；8．睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；9．食欲降低或體重明顯增加或減輕（正常體重的５％）；10．性欲減退。請(qǐng)你把序號(hào)選擇好以后打上來分析分析。
      

      病情分析：
      看了敘述，屬于人格不完善，這種狀態(tài)與自卑、孤癖的性格有著直接的關(guān)系，性格又受家庭教育和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      目前你已經(jīng)在高中部讀書，說明在學(xué)業(yè)上還是比較順利的，當(dāng)然這與您積極努力也是分不開的，應(yīng)該看到自己光鮮的一面，可以說應(yīng)該為自己點(diǎn)贊，相信別人能做到的事，自己也能做到。建議正確面對(duì)生活中的各種壓力，平時(shí)注意盡量減少獨(dú)處，主動(dòng)把自己融入到集體之中，多于親人和同學(xué)交流溝通，有意識(shí)的磨練自己，克服自卑，樹立自信心。建議最好在當(dāng)?shù)卣乙粋€(gè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，面對(duì)面一對(duì)一的進(jìn)行下心理疏導(dǎo)，通過不斷地改變認(rèn)知，完善個(gè)人人格，使身心健康的成長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“心情很壓抑，對(duì)生活失去意思”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺心情壓抑，對(duì)生活失去意義。
      指導(dǎo)意見：
      不知道上初中的時(shí)候有沒有發(fā)生過什么事情導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的，學(xué)習(xí)壓力太大還是因?yàn)槭裁丛蚺c同學(xué)朋友關(guān)系不太好了，學(xué)習(xí)和生活中給你幾點(diǎn)建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美，二、增加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，三，學(xué)會(huì)不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評(píng)價(jià)，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學(xué)交流，培養(yǎng)興趣愛好，充實(shí)自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運(yùn)動(dòng)，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機(jī)，少上網(wǎng)……，八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。