心情壓抑，感覺很焦慮，

      你這種情況對自己負面評價太多了，很像是抑郁癥，并伴有一定的焦慮，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有抑郁或者是焦慮。以便根據(jù)情況來對癥治療的。
      

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為容易情緒壓抑和煩躁不安，個人分析需要考慮可能是混合抑郁焦慮狀態(tài)，建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評估檢查
      

      病情分析：
      不知道你的這種情況有多久了，是否伴隨有睡眠的問題，還有就是情緒問題！具體有沒有什么誘因？
      指導意見：
      你好建議你去精神科門診看看，不會有多大的問題，通過藥物和心理治療，逐步就能夠好轉(zhuǎn)的！不要太擔心！
      以上是對“心情壓抑，感覺很焦慮，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況考慮有抑郁的情況了，如果目前情況對您的生活學習，工作影響大，建議您需要盡快把這種情況告訴你的家人，在他們的陪同下帶你去當?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在專科醫(yī)生指導下，可以結(jié)合抑郁量表測試，明確診斷的，以便及時的干預治療，以免影響你的生活和學習，以及帶來不良后果的。
      指導意見：
      建議您平時要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅持這樣調(diào)節(jié)的。
      

      病情分析：
      你好，每一個人身上都是有優(yōu)點有缺點的，人無完人，所以一定要正確的認識自己，發(fā)掘自己身上的優(yōu)點，而并非是自己一無是處。所以你一定要轉(zhuǎn)變自己的思維模式。
      指導意見：
      人在正常生活工作過程中也并非是一帆風順的，遇到困難也是正常的現(xiàn)象，需要想辦法解決這些困難才是正事，人有情緒也很正常，需要有緩解自己情緒和壓力的方式方法，有困難可以求助于家人以及朋友的幫助，也要學會管控好自己的情緒。
      

      病情分析：
      是否壓力大？遇到煩心事了？性格是否內(nèi)向？有自卑心理障礙？
      指導意見：
      建議，多關(guān)注自己優(yōu)點長處，減壓放松自己樹立自信，消除焦躁心理障礙，勇敢地面對現(xiàn)實，面對別人，輕松愉快的生活