老是很敏感，心情壓抑

男 | 19歲 2019-01-17 17:48:05 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：老是很敏感，心情壓抑，容易懷疑和自己有關(guān)的事往很壞的方向發(fā)展，就今天早上，聽父親接了個電話，我就懷疑他有外遇了，然后去了電話里他們呢約定的地方，發(fā)現(xiàn)根本不是，今天又聽叔叔說起石料廠里出事了，我就以為是我家那個廠子出事了，并壓抑了一天，回來后發(fā)現(xiàn)根本不是，感覺自己老愛猜疑，并且老愛往自己認(rèn)為的方向做暗示，而且做事很極端，不去考證事實，完全就憑自己臆測辦事，心情也因此受到影響，我不知道自己從什么時候開始這樣的，但最近有些嚴(yán)重了，我自己都覺得可怕。請幫幫忙，給我指點(diǎn)迷津。

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2019-01-17 20:52:41 我要投訴

你好，很高興為你服務(wù)。根據(jù)您的敘述，您對事情敏感，而且敏感度變大，對事情總是往壞的地方想，做事情不考慮現(xiàn)實，最近情況比較嚴(yán)重，建議找一個心理醫(yī)生詳細(xì)聊一下。

郭煥亮 二級心理咨詢師擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠幫助網(wǎng)友：2270

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2019-01-17 20:54:33

青春期有一段時間對事情比較敏感。建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，或者騎自行車等出汗的運(yùn)動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。

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2019-01-17 21:15:41 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一些偏執(zhí)抑郁的癥狀，應(yīng)該馬上在家人的陪同下去，當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心臨床心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況和檢查的結(jié)果進(jìn)行治療的，

      以上是對“老是很敏感，心情壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！